Οι χειριστικοί άνθρωποι στο πένθος και πώς να τους απομακρύνεις

Υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή σου που δεν είναι καλοί για εσένα. Αν και αυτή η κατηγορία εμπεριέχει πολλά είδη ανθρώπων, σε αυτό το άρθρο θα ήθελα να μιλήσω για εκείνους που χειραγωγούν συναισθηματικά τους άλλους.

Αυτό το θέμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα άτομα που πενθούν επειδή εκείνα είναι πιο ευάλωτα εξαιτίας της απώλειας που έχουν βιώσει. Έρευνες έχουν δείξει ότι το να έχεις ανθρώπους γύρω σου , στους οποίους μπορείς να στηριχτείς μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις ότι έχεις ωριμάσει.

Ένα καλό σύστημα υποστήριξης αποτελείται από ανθρώπους που νοιάζονται πραγματικά και θέλουν το καλύτερο για εσένα. Το να απομακρύνεις τους τοξικούς ανθρώπους από τη ζωή σου δεν είναι εύκολο. Πρέπει να κοιτάξεις με αντικειμενικότητα τους ανθρώπους που βρίσκονται γύρω σου. Συχνά, ακόμα και αν αισθάνεσαι ότι κάτι δεν πάει καλά, είναι δύσκολο να καταλάβεις αν το πρόβλημα προκύπτει από εσένα ή από το άτομο αυτό. Σου έχει σταθεί (μερικές φορές), έχει κάνει πράγματα για εσένα (πιστεύεις) και είναι φίλος/η σου ή δεν είναι; Κάποιες φορές η απάντηση είναι “ναι,” κάποιες φορές “είναι ναι μεν αλλά…” και κάποιες φορές είναι απλά “όχι”.

Δείτε σχετικά: Οι κλασσικοί μύθοι για το πένθος σε 7 μοναδικά σκίτσα.

Πότε να πεις…
“Είσαι φίλος/η μου αλλά δεν είσαι ο κατάλληλος άνθρωπος που μπορεί να με βοηθήσει με αυτό το πρόβλημα.”

Τι είδους φίλος/η είσαι; Είσαι εκείνος/η που δίνει συμβουλές; Ο παιδικός φίλος/η; Εκείνος/η που παρακινεί; Εκείνος/η που βοηθά στην μετακόμιση;

Είσαι πολλά διαφορετικά πράγματα για πολλούς διαφορετικούς ανθρώπους και διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους αλλά δεν είσαι τα πάντα για όλους και δεν πρέπει να είσαι.

Οι φίλοι και οι οικογένεια σου δεν είναι τέλειοι. Κάποιοι δίνουν καλές συμβουλές αλλά δεν σε ακούν όταν θες κάποιον για να μιλήσεις. Άλλοι είναι καλοί στην θεωρία αλλά δεν τα πάνε καθόλου καλά με την πράξη. Σαν και εσένα, όλοι έχουν διαφορετική άποψη για τη ζωή , την αγάπη, τα παιδιά, την οικογένεια, τη δουλειά, τα προβλήματα και τις σχέσεις.

Όταν ψάχνεις έναν άνθρωπο να σε στηρίξει καλό είναι να ξέρεις τι χρειάζεσαι. Αν ο άνθρωπος στον οποίο θα στραφείς δεν ξέρει πως να σου δώσει αυτό που χρειάζεσαι τότε το μόνο που θα καταφέρεις είναι να απογοητευτείς. Μια τέτοια παρεξήγηση μπορεί να σε κάνει να πιστέψεις ότι κάποιος δεν θέλει να του σταθεί ενώ στην πραγματικότητα απλά δεν ξέρει πως.

Πότε να πεις…
“Σε αγαπώ αλλά δεν μπορώ να είμαι κοντά σου τώρα”

Κάποιες φορές πρέπει να απομακρυνθείς από άτομα που αγαπάς, νοιάζεσαι και εκτιμάς επειδή το να είσαι κοντά τους είναι κακό για εσένα. Αν και τα άτομα αυτά δεν είναι κακά, το να μείνεις κοντά τους μπορεί να σε βλάψει. Ίσως σε βάζουν σε πειρασμούς στους οποίους δεν θες να ενδώσεις, ίσως απλά η ανάγκη σου να αλλάξεις τη ζωή σου, τους κάνει να νιώθουν άβολα ή ίσως, παρά την αγάπη που υπάρχει μεταξύ σας, η σχέση σας δεν μπορεί να σωθεί. Δυστυχώς, κάποιες φορές πρέπει να πεις, “νοιάζομαι για εσένα αλλά δεν μπορώ να είμαι κοντά σου”. Μπορεί να θες να προσθέσεις και ένα “τώρα” επειδή δεν ξέρεις αν στο μέλλον νιώσεις την ανάγκη να αναθερμάνεις τη σχέση αυτή με ένα καλό και θετικό τρόπο.

Πότε να πεις…
“Μην επικοινωνήσεις ξανά μαζί μου”

Πολλές σχέσεις αξίζει να επιβιώσουν αλλά κάποιες όχι. Σίγουρα είναι καλό να κόψεις κάθε επαφή με άτομα τα οποία προσπαθούν να σε χειραγωγήσουν αλλά δεν είναι εύκολο.

“Η ψυχολογική χειραγώγηση μπορεί να οριστεί σαν την άσκηση υπερβολικής επιρροής  μέσω νοητικής παραμόρφωσης και συναισθηματικής εκμετάλλευσης, με την πρόθεση να αποκτηθεί εξουσία, έλεγχος, και προνόμια εις βάρος του θύματος”.

Μπορεί να πιστεύεις ότι δεν θα άφηνες κανέναν να σου κάνει κάτι τέτοιο και ελπίζω να έχεις δίκιο. Κανένας δεν θέλει να πέσει θύμα ενός τέτοιου ανθρώπου. Όμως, συνήθως οι άνθρωποι αυτοί είναι χαρισματικοί και έξυπνοι, ξέρουν πως να σε κάνουν να νιώσεις σημαντικός/η, ότι σε αγαπούν, ότι τους χρειάζεσαι και να σε κάνουν να πιστέψεις ότι θα κερδίσεις κάτι αν τους ευχαριστήσεις. Το αποτέλεσμα αυτής της χειραγώγησης είναι ότι είτε δεν συνειδητοποιείς ότι σε εκμεταλλεύονται ή πραγματικά νιώθεις ότι θες να τους κάνεις να νιώσουν ευτυχισμένοι.

Οι άνθρωποι αυτοί χειραγωγούν τα συναισθήματα σου για να πετύχουν το στόχο τους οπότε αν είσαι συναισθηματικά  τρωτός/η , καλό είναι να είσαι πολύ προσεκτικός/η.

Τι κάνουν:

(1) Βρίσκουν τις αδυναμίες σου και τις εκμεταλλεύονται ώστε να πετύχουν αυτό που θέλουν. Δυστυχώς, επειδή εκμεταλλεύονται κάτι που είναι δικό σου, που είναι μέσα σου, μπορεί να νιώσεις ανεπαρκής ή να κατηγορήσεις τον εαυτό σου για την δυστυχία τους ή/και για τα προβλήματα στη σχέση σας.

(2) Σε κάνουν να αισθάνεσαι συνέχεια ότι χρειάζονται την προσοχή, τον χρόνο και την ενέργεια σου επειδή αν τα στερηθούν θα πληγωθούν (σωματικά ή συναισθηματικά) και αυτό θα βλάψει τη σχέση σας ή θα υπάρξουν άλλες συνέπειες. Σε κάνουν να συμβιβαστείς επειδή…

• Είσαι καλός άνθρωπος
• Δεν θες να τους πληγώσεις
• Αν είναι εκείνοι δυστυχισμένοι, νιώθεις ότι απέτυχες
• Θες να είναι ευχαριστημένοι μαζί σου

(3) Αν προσπαθήσεις να θέσεις όρια ή να τους πεις όχι, σε κάνουν να νιώθεις άσχημα στρέφοντας την προσοχή σου όχι στις συνέπειες που θα υπάρξουν για εσένα αν ενδώσεις αλλά στο πως η αντίσταση σου τους πληγώνει.

(4)  Σε πείθουν ότι οι πράξεις τους, που βαθιά μέσα σου ξέρεις ότι είναι λάθος ή κρύβουν κακία, είναι καλές, βοηθούν ή είναι πράξεις αλτρουισμού.

Οι τύψεις, η κατηγορία και τη διαστρέβλωση της πραγματικότητας κάνουν πολύ δύσκολο το να καταλάβεις ότι σε εκμεταλεύονται, τουλάχιστον αρχικά.

Μετά από συνεχείς τέτοιες χειραγωγήσεις μπορεί να αρχίσεις να συνειδητοποιείς τι συμβαίνει αλλά ακόμα και τότε μπορεί να είναι δύσκολο να θέσεις ένα τέλος, ειδικά αν έχεις την τάση να νιώθει τύψεις και να κατηγορείς τον εαυτό του ή αν ανησυχείς ότι θα μείνει μόνος/η και απομονωμένος/η χωρίς την αγάπη του τοξικού αυτού ατόμου.

Το να αποκόψεις από τη ζωή σου έναν άνθρωπο που προσπαθεί να σε χειραγωγήσει συναισθηματικά, μπορεί μόνο να σε βοηθήσει. Μπορείς να το κάνεις, όσο δύσκολο και να σου φαίνεται. Έχεις τη δύναμη να πάρεις τη ζωή σου στα χέρια σου.

Πηγή: http://www.whatsyourgrief.com/