Ψυχολογία και εξωτερική εμφάνιση: Είμαστε πιο όμορφοι και υγιείς μετά το διαζύγιο;

Η εξωτερική εμφάνιση και η εικόνα του σώματος διηγείται με τον πιο εύγλωττο τρόπο αυτό που νομίζουμε ότι κρύβουμε από τους άλλους. Το σώμα μαρτυρά όσα δεν λέει το στόμα! Μια παραμελημένη  ή παρατημένη εξωτερική εμφάνιση  αντικατοπτρίζει μια παρατημένη και συχνά δυστυχισμένη ζωή.  Και η υπερβολική φροντίδα του εαυτού και η παραίτηση από αυτή δείχνουν ότι υπάρχει βαθύτερο πρόβλημα. Πολλοί δηλώνουν ότι  μετά από ένα διαζύγιο ένιωσαν ότι απελευθερώθηκαν με αποτέλεσμα να εστιάσουν πιο πολύ στον εαυτό τους και στην εξωτερική τους εμφάνιση όπως:  χάνουν κιλά,  προσέχουν τη διατροφή τους, την υγεία τους, αθλούνται κ.α.  Παράλληλα εκτός από το ότι  νιώθουν οι ίδιοι πιο όμορφοι και υγιείς, οι έξω παρατηρούν και σχολιάζουν  τις θετικές αλλαγές! Όταν γίνονται εμφανείς οι εξωτερικές αλλαγές, έχουν προηγηθεί και ολοκληρωθεί οι εσωτερικές ψυχολογικές και συναισθηματικές διεργασίες και το άτομο νιώθει απελευθερωμένο από το πρόβλημα που πριν ήταν αδιέξοδο. Αντιδρώντας σε αυτή την ανακάλυψη απολαμβάνει πια τη ζωή.

Στην ερώτηση αν μετά το διαζύγιο είμαστε πιο όμορφοι και υγιείς,  θα απαντούσα ότι πιο όμορφοι και υγιείς αισθανόμαστε όταν ξεπερνάμε καταστάσεις χρόνιες και ψυχοφθόρες. Μπορεί αυτό να είναι ένας κακός γάμος, μια κακή σχέση ή μια κακή επαγγελματική συνεργασία. Όταν περνάμε δύσκολα, όταν κάτι μας απασχολεί συνεχώς, μας στεναχωρεί και δυσκολευόμαστε να βρούμε λύση, κολλάει  η σκέψη, μειώνεται η όρεξη για ζωή και αυτό φαίνεται στην εξωτερική μας εμφάνιση. Δεν έχουμε ενέργεια να ασχοληθούμε με τον εαυτό μας, αλλά νιώθουμε εγκλωβισμένοι στο πρόβλημα και συνήθως δεν βλέπουμε πουθενά  λύση που θα μας απελευθερώσει από αυτό που ζούμε.

Όποιος περνάει καλά στο γάμο του, νοιάζεται για τον εαυτό του, για την εξωτερική του εμφάνιση, για την υγεία του  και  για τη σχέση του με το σύντροφο. Το νοιάξιμο αυτό δεν είναι εγωισμός αλλά αγάπη για εαυτό, σύντροφο, παιδιά. Ο γονιός που φροντίζει και τον εαυτό του δίνει στα παιδιά του θετικό παράδειγμα προς μίμηση , γιατί ευτυχισμένος γονιός = ευτυχισμένα παιδιά. Αρκεί το φροντίζω τον εαυτό μου να μη φτάνει σε ακραίες συμπεριφορές του τύπου ‘κοιτάζω μόνο εμένα και ξεχνώ ότι οικογένεια σημαίνει και μοίρασμα και προσφορά και φροντίδα για τους άλλους.‘

Όποιος βιώνει στην καθημερινότητα του ένα κακό γάμο κάποια στιγμή φτάνει στο σημείο να παραιτείτε από τον εαυτό του και σταματά να τον φροντίζει. Η φροντίδα αφορά όχι μόνο την εξωτερική εμφάνιση αλλά και την υγεία του. Μπορεί π.χ. να παραμελεί τις τακτικές ιατρικές εξετάσεις ή να αφήσει ένα θέμα υγείας χωρίς ιατρική φροντίδα. Η συμπεριφορά αυτή δεν αφήνει ανεπηρέαστα τα παιδιά. Η κακή ψυχική υγεία του γονιού φαίνεται στη συμπεριφορά του και γίνεται αντιληπτή από τα παιδιά. Η δικαιολογία:  είμαι δυστυχισμένος/η  στο γάμο μου αλλά δεν το δείχνω στα παιδιά και δεν το έχουν καταλάβει, δεν είναι και πολύ  πειστική… Τα παιδιά καταλαβαίνουν αν ο γονιός είναι καλά ή όχι, όσο καλός ηθοποιός και να είναι.

Αν είστε ήδη σε ένα κακό γάμο, μπορείτε να αναγνωρίσετε τα σημάδια στην  εμφάνιση και στην υγεία  που μαρτυρούν ότι πρέπει να κάνετε κάτι   για να απεγκλωβιστείτε από την κατάσταση και να πάρετε αποφάσεις, κάνοντας στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Πως νιώθω στο γάμο μου; Είμαι καλά; Λόγω συγκεκριμένου προβλήματος έχει επηρεαστεί η ζωή μου προσωρινά και θα βρούμε ξανά το ρυθμό μας ; Ή μόνιμα νιώθω έτσι;
• Έχω όρεξη, κέφι να κάνω πράγματα;
• Πόσο καιρό έχω να νιώσω όμορφα με ένα θετικό σχόλιο του/της συντρόφου μου;
• Μοιράζομαι την καθημερινότητα με τις καλές και κακές στιγμές ή τα έχω φορτωθεί όλα στην πλάτη μου και βιώνω αίσθημα μοναξιάς;
• Έχω παραμελήσει την εξωτερική μου εμφάνιση; Δεν νοιάζομαι για το πώς δείχνω;
• Έχω αφήσει στην άκρη τις ανάγκες μου δίνοντας χώρο σε όλα τα μέλη της οικογένειας να ικανοποιήσουν τις δικές τους; Δεν ζητώ τίποτα για μένα;
• Έχω αμελήσει θέματα υγείας μου θεωρώντας ότι δεν είναι προτεραιότητα;
• Έχω το θάρρος να θέσω στο σύντροφο αυτό που ανακάλυψα; Ότι έχω παρατήσει εαυτό; Φοβάμαι ότι δεν θα ασχοληθεί;
• Διεκδικώ την ικανοποίηση των αναγκών μου; Μήπως φταίω που πρώτα παράτησα εγώ – εμένα κι όχι ο σύντροφος μου;
• Μπορώ να προσπαθήσω να τα αλλάξω όλα αυτά; Θέλω; Φοβάμαι;

Από τις απαντήσεις και από την ειλικρίνειά σας να απαντήσετε στον εαυτό σας θα εξαρτηθεί και η συνέχεια  και οι αποφάσεις και οι αλλαγές. Η συνειδητοποίηση του προβλήματος είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση και τη λύση του.

Μαρία Σκαρλάτου
Ψυχολόγος
Δροσοπούλου 5 Λαμία
Τηλέφωνο: 2231046812
Κινητό: 6945916860
Email: maskarlatou@gmail.com
Web: http://mariaskarlatou.blogspot.gr