Βρήκα το βιβλίο που θα σε βοηθήσει να βάλεις μόνο το καλό στη ζωή σου, μετά το διαζύγιο και το πένθος

Χωρισμοί, φωνές, δικαστήρια, καυγάδες επί καυγάδων, παιδιά στη μέση, θάνατοι, αρρώστιες, κηδείες, πάλι παιδιά στη μέση, αποτυχημένες σχέσεις μετά, άπειρα μηνύματα από αγνώστους στο μεσεντζερ, αγνώστους που με ξενέρωναν με τον τρόπο τους, φίλοι που δεν ήταν φίλοι αλλά…φίδοι, ένας χαμός στη ζωή μου.

Πέρασα πολύ δύσκολα το στάδιο μετά το διαζύγιο, όχι τόσο στο κομμάτι των φίλων, που στην πλειοψηφία τους ήταν δίπλα μου, όσο στο κομμάτι των σχέσεων. Οι άνθρωποι που έβρισκα μετά ή θα ήταν ό,τι πιο ακατάλληλο και τοξικό για τη ζωή μου ή θα είχαν το ίδιο μοτίβο συμπεριφοράς με τον πρώην άντρα μου. Έπρεπε να αλλάξω τον τρόπο που αγαπούσα , που σκεφτόμουν, που έβλεπα τον κόσμο και τη ζωή μου, αν ήθελα να βρω το καλό. Και το βρήκα…

Εκείνη την εποχή, το βιβλίο “Πώς θα αφήσεις το καλό να μπει στη ζωή σου” της ψυχιάτρου δρ. Marian Rojas Estapé από τις εκδόσεις Πεδίο, δεν είχε μπει στη ζωή μου. Μπήκε όμως πρόσφατα και ειλικρινά, δεν χορταίνω να το διαβάζω. Δεν είναι απλά ένα βιβλίο αυτοβοήθειας που θα σου πει τί θα κάνεις, όπως τα περισσότερα, καμία σχέση. Είναι ένα βιβλίο που ουσιαστικά περιγράφει τη ζωή σου, ερμηνεύει το γιατί την ζεις, τη σκέφτεσαι και την αισθάνεσαι όπως τώρα αλλά και πώς μπορείς να την αλλάξεις με μικρά καθημερινά πράγματα. Ούτε υπερβολικές συμβουλές, ούτε ανέφικτα βήματα.

Όπως λέει και η δρα Marian Rojas Estapé, η ευτυχία κρύβεται στο να ζεις υγιής στο παρόν, έχοντας αφήσει πίσω τις πληγές του παρελθόντος και ατενίζοντας το μέλλον με ενθουσιασμό.  Με το βιβλίο αυτό θα καταλάβεις πόσο σημαντικό είναι να μάθεις να επικεντρώνεις την προσοχή σου σε ό,τι κάνεις και θα βρεις συμβουλές για το πώς θα καταπολεμήσεις τους φόβους και τις αγωνίες σου, αλλά και το πώς θα διαχειριστείς τα αρνητικά συναισθήματα που εμποδίζουν τη σωματική και πνευματική εξέλιξή σου. Γνωρίζεις πως τα συναισθήματα και οι σκέψεις σου επηρεάζουν άμεσα όχι μόνο τον οργανισμό και την αντίληψή σου για την πραγματικότητα, αλλά και τα ίδια σου τα γονίδια; Έχεις επίγνωση ότι ο τρόπος που διαχειρίζεσαι τις συγκρούσεις μπορεί να αποτελέσει παράγοντα προδιάθεσης για άγχος ή κατάθλιψη, τις πιο κοινές ασθένειες του 21ου αιώνα;

Δύο βασικά πράγματα-κλειδιά που ξεχώρισα στο βιβλίο “Πώς θα αφήσεις το καλό να μπει στη ζωή σου” από τις εκδόσεις Πεδίο, και που τα θεωρώ κομβικά ειδικά μετά τον χωρισμό, είναι τα εξής:

Ζήσε το παρόν

Πολλοί μονογονείς, μετά το διαζύγιό τους ή την απώλεια του/της συντρόφου, προσπαθούν να πιαστούν από τον πρώτοι άνθρωπο που θα βρουν, ελπίζοντας να κάνουν ξανά την οικογένεια που δεν κατάφεραν. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι βεβιασμένες κινήσεις ή/και τα πρόωρα σχέδια, καταλήγουν σε ακόμα μεγαλύτερη απογοήτευση καθώς δεν έχουμε ακόμα συνέλθει από το τραυματικό γεγονός, για να έχουμε καταλήξει στο τί πραγματικά θέλουμε. Επιπλέον, οι τοξικοί άνθρωποι, την απελπισία την…”μυρίζονται” συνεπώς είναι πολύ πιθανό, να σου “πουλήσουν” ελπίδα χωρίς να είναι καν σε θέση ή διάθεση να εκπληρώσουν όσα σου έχουν υποσχεθεί είτε με λέξεις είτε με…κινήσεις. Συνεπώς, το να ζεις το παρόν-και αν αργότερα στο μέλλον έρθει αυτό που θες, καλοδεχούμενο-είναι πιο συνετό και θα σε απογοητεύσει πολύ λιγότερο από το να αγωνιάς κάθε ώρα και στιγμή για το πώς θα είσαι αύριο, μεθαύριο ή σε 5 χρόνια, κάτι που έτσι κι αλλιώς, δεν μπορείς να ελέγξεις 100%.

Όπως εύστοχα λέει και το βιβλίο:

Ευτυχία δεν είναι αυτό που μας συμβαίνει, αλλά ο τρόπος που ερμηνεύουμε αυτό που μας συμβαίνει.

Όταν δηλαδή τα πράγματα στη ζωή σου δεν έχουν ξεκαθαρίσει, δεν μπορείς αντίστοιχα να δεις τίποτα καθαρά οπότε δεν μπορείς και να ξέρεις πώς να αποτρέψεις το τοξικό και το αρνητικό. Επίσης, αξίζει εδώ να πούμε ότι ακριβώς γι’ αυτό, στο βιβλίο θα βρεις και κάποιες ασκήσεις και τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να ζεις το παρόν και να ελέγχεις τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου, προς το καλύτερο.

Βάλε όρια στην επιρροή των άλλων επάνω σου

Πολλά ζευγάρια χωρίζουν ακριβώς επειδή εξαρχής δεν υπήρχαν όρια, είτε μεταξύ τους είτε από εκείνους προς τρίτους (γονείς, φίλοι, συγγενείς). Ανεξάρτητα από αυτό, όποια και αν είναι η κατάστασή σου, θα βρεις-αν δεν έχεις ήδη βρει- τουλάχιστον μία φορά, άτομα τοξικά, αρνητικά, δηλητηριώδη, που θα θελήσουν να σε χειραγωγήσουν, να σε κατευθύνουν εκεί που θέλουν εκείνοι και να αναστατώσουν την ψυχολογία και την οικιακή σου ειρήνη. Κι αυτό που θέλεις περισσότερο από ποτε, ειδικά μετά από ένα τραυματικό γεγονός ή μια μεγάλη αλλαγή μέσα στην οικογένεια, είναι ηρεμία. Μην ξεχνάς επίσης, ότι στον δρόμο σου θα πέσουν άνθρωποι που με τη μάσκα του φίλου ή του υποστηρικτή, θα σου “πουλήσουν” ηρεμία, στη πραγματικότητα όμως με τις τάχα “αμερόληπτες” συμβουλές τους, το μόνο που θα προκαλέσουν είναι περισσότερα προβλήματα και λιγότερη καθαρή σκέψη. Δεν σου λέω να κλειστείς στο καβούκι σου. Προσπάθησε όμως να απομακρύνεις τους ανθρώπους που βγάζουν τον χειρότερο εαυτό σου και παράλληλα, να είσαι επιφυλακτικός/ή με όσους έρχονται με κλωνάρι ειρήνης. Δεν ξέρεις ποτέ πραγματικά τί κρύβεται από πίσω, μέχρι να το ανακαλύψεις.

Επίσης, να ξέρεις ότι:

-το βιβλίο “Πώς θα αφήσεις το καλό να μπει στη ζωή σου” ΔΕΝ απεραντολογεί ούτε κουράζει, αντιθέτως διαβάζεται μονορούφι σε ένα μόνο απόγευμα στην παραλία.

-τα παραδείγματα που θα δεις μέσα σε αυτό είναι ΑΚΡΙΒΩΣ όσα περνάς ή έχεις ήδη περάσει τουλάχιστον μια φορά στη ζωή σου.

-οι τεχνικές που προτείνει για να αποβάλλεις το άγχος, το στρες και το αρνητικό, είναι απλές, ακίνδυνες και αποτελεσματικές, πραγματικά αποδίδουν!

Σου εύχομαι ολόψυχα μια καλή ζωή!

*Το παραπάνω άρθρο, αποτελεί κομμάτι της συνεργασίας μας, με τις Εκδόσεις “Πεδίο”. Στο Singleparent.gr, διαλέγουμε τις εταιρίες που συνεργαζόμαστε με σεβασμό στην εμπιστοσύνη σας, και χρησιμοποιούμε τη φωνή μας, μόνο για πράγματα που μας αρέσουν και θεωρούμε ότι έχουν κάτι να σας προσφέρουν.

Σύνταξη-Επιμέλεια κειμένου: Κυριακή Χαριτάκη
Photo Credit (non product): Singleparent.gr
©Singleparent.gr copyright | All rights reserved