10 σαλάτες μετά τις κραιπάλες

0

Κι αφού τις γιορτές που πέρασαν, του δώσαμε και κατάλαβε, το ρίχνουμε για λίγο στις σαλάτες μήπως ξεφουσκώσουμε και ξαναμπούμε στο παντελόνι. 10 μοναδικές σαλάτες, εύκολες γρήγορες και με πολύ απλά υλικά, από τη διαιτολόγο μας, κυρία Αλεξάνδρα Δαμβουνέλη! 

Σαλάτα 1
Ανάμεικτη πράσινη σαλάτα, καρότο, ντοματάκια, πορτοκαλί πιπεριά, σέλερυ, αβοκάντο, κολοκυθόσπορους, λίγο ελαιόλαδο, τυρί cottage και μήλο.

 photo salad1_zps8a7af9a1.jpg

Σαλάτα 2
Πράσινη σαλάτα, ντοματάκια τριών χρωμάτων, αγγούρι, κίτρινη πιπεριά, αβοκάντο, σέλερυ, ανθότυρο, ελαιόλαδο, λίγο αλάτι, μαύρο πιπέρι και μήλο.

 photo salad2_zpsb7b009f8.jpg

Σαλάτα 3
Ανάμεικτη πράσινη σαλάτα, καρότο τριμμένο, ντοματάκια, πράσινη πιπεριά, ραπανάκια, παντζάρια, λίγο ελαιόλαδο, ανθότυρο, μήλο, sticks καρότου και κολοκυθόσπορους.
 photo salad3_zps0e847563.jpg

Σαλάτα 4
Μαρούλι iceberg, ραντίτσιο, τριμμένο καρότο, ντοματάκια τριών χρωμάτων, κίτρινη πιπεριά, αγγούρι, σέλερυ, αβοκάντο, λίγο ελαιόλαδο και λεμόνι, τυρί cottage, μανταρίνι και κολοκυθόσπορους.
 photo salad4_zps085f2a33.jpg

Σαλάτα 5
Μαρούλι iceberg, μαρούλι romaine, ραντίτσιο, κόκκινη και κίτρινη πιπεριά, αμύγδαλα, ελαιόλαδο, τυρί cottage και φέτες μήλου.
 photo salad5_zpsfb51f1b3.jpg

Σαλάτα 6
Σαλάτα με σγουρό μαρούλι, αγγούρι, ντοματάκια, κίτρινη πιπεριά, σέλερυ, ανθότυρο, ελαιόλαδο και αυγό με μαύρο πιπέρι.
 photo salad6_zps814b3a2f.jpg

Σαλάτα 7
Μωβ λάχανο, καρότο, τυρί cottage, πράσινο μήλο, σταφίδες, καρύδια και ελαιόλαδο.
 photo salad7_zps32d30bc5.jpg

Σαλάτα 8
Μωβ λάχανο, καρότο, σγουρή σαλάτα, μανταρίνι, αποξηραμένα cranberries, καρύδια και dressing με ελαιόλαδο, χυμό μανταρινιού, ξύδι μπαλσάμικο και αλάτι.
 photo salad8_zpsda7c55d2.jpg

Σαλάτα 9
Λάχανο-καρότο, τυρί cottage 2.2% λιπαρά, μήλο, σταφίδες, καρύδια και ελαιόλαδο.
 photo salad9_zps94994ba4.jpg

Σαλάτα 10
Σγουρή σαλάτα, λάχανο, καρότο, αγγούρι, σταφύλι, ρόδι, καρύδια, ελαιόλαδο και λευκό ξύδι μπαλσάμικο.
 photo salad10_zps9873cab3.jpg

Αλεξάνδρα Δαμβουνέλη
Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Δροσίνη 16, 14562, Κηφισιά Αττικής
Τηλέφωνο: 210-8019097
Email: alexandra.damvouneli@gmail.com
Web: Facebook page