Ο θυμός στο διαζύγιο είναι σαν τον καρκίνο

Ο θύμος είναι σαν κατάρα (μια κατάρα γαϊδάρα, που γυρνάει στον αφέντη της, που λέγανε και οι παλιοί). Είναι αρρώστια, είναι σαν τον καρκίνο. Είναι δύσκολο να τον καταπολεμήσεις, επειδή μεγαλώνει μέσα σου χωρίς να τον καταλαβαίνεις. Δεν υπάρχουν εξετάσεις, που να προσδιορίζουν τα επίπεδα της μνησικακίας. Απλώς υπάρχει εκεί, σου τρώει τη σάρκα, σου καταστρέφει τη χαρά, σου στερεί την ευτυχία και εσύ δεν μπορείς να κάνεις τίποτα.

Η τραγωδία μέσα σε όλο αυτό είναι ότι ο θυμός δεν βλάπτει το δράστη, αλλά εσένα. Ό, τι κι αν κάνεις, δεν μπορείς να κρυφτείς, όλοι το βλέπουν. Όποια κι αν είναι η ιστορία σου, οι άλλοι βλέπουν, ποιος είναι αυτός, που κρύβει θυμό μέσα του, γι’ αυτό και αποφεύγουν να βρίσκονται γύρω του.

Κατά τη διαδικασία του διαζυγίου, γινόμαστε υπερευαίσθητοι και είναι εύκολο να καταλήξουμε σε συμπεράσματα, που μπορεί να μην είναι απαραιτήτως αληθινά. Ο γείτονάς μου υποστηρίζει ανοιχτά τον πρώην μου χωρίς να ξέρει τί του γίνεται. Η αδελφή μου δεν θα καταθέσει στο δικαστήριο υπέρ μου, γιατί δεν συμφωνεί μαζί μου (ποτέ δεν συμφωνούσε) άρα δεν με υποστηρίζει. Για όλα φταίει εκείνος, ο πρώην μου. Είναι το κακό προσωποποιημένο. Έχει καταστρέψει τη ζωή μου.

Ένας τρόπος, για να απαλλαγείς είναι το γράψιμο. Φτιάξε τρεις στήλες: “Όνομα, Αιτία και Βαθμός”. Κατάγραψε όλους με όσους είσαι θυμωμένη, δίπλα γράψε το λόγο και παραδίπλα πόσο έντονος είναι ο θυμός σου σε κλίμακα 1-10. Η λίστα μου θα είχε τουλάχιστον 30 γραμμές. Ήμουν εξοργισμένη σχεδόν με όλους.

Ένιωσα σαν να πήγαινα πάλι Ε’ Δημοτικού και είχα θυμώσει με τις συμμαθήτριές μου, που δεν ήρθαν στο πάρτι μου ή που με κορόιδευαν, επειδή τα ρούχα μου δεν ήταν επώνυμα. Αλλά, αυτά ήταν παιδιαρίσματα. Τώρα μιλάμε για σοβαρές αιτίες, για «ενήλικα» πράγματα.

Επόμενο βήμα: Φύγε μακριά.

Εξαντλήθηκα συναισθηματικά. Η οργή και το μίσος, που νιώθω με έχουν απορροφήσει. Νιώθω ώρες ώρες την πίεσή μου να ανεβαίνει. Αυτή η λίστα, που έφτιαξες ή θα φτιάξεις, δεν πρέπει να λειτουργήσει ως καθημερινή υπενθύμιση. Κάτι τέτοιο θα σου έκανε κακό. Σκοπός της είναι να σε βοηθήσει να εντοπίσεις ποια είναι τα  πραγματικά σου συναισθήματα, ώστε να μπορέσεις να τα ξεπεράσεις. Ακριβώς όπως ο καρκίνος. Πρέπει πρώτα να προσδιορίσεις το είδος του και στη συνέχεια, να τον αντιμετωπίσεις.

Όσο πιο σημαντικός είναι κάποιος για σένα, τόπο πιο πολύ θα δυσκολευτείς. Αξίζει, όμως, να το συζητήσεις μαζί του πέρα από τα αρνητικά σου συναισθήματα και ανεξαρτήτως αν εγώ κατάφερνω να το εφαρμόσω. Βρες λίγο χρόνο και συναντηθείτε. Μοιράσου τα συναισθήματά σου μαζί του. Έτσι, του δίνεις την ευκαιρία να ξηγηθεί. Μπορεί να υπάρχει κάτι, που εσύ δεν γνώριζες. Πρέπει να προσπαθείς να διατηρείς καλές σχέσεις με τους άλλους, ενώ περνάς τη φουρτούνα ενός διαζυγίου.

Εγώ αντιμετωπίζω το θυμό μου με διαφορετικές τεχνικές. Θυμάσαι τη σάπια δίδυμη αδερφή της Barbie; Έγινε πρώην καλύτερή μου φίλη. Το κακό, που μου έκανε ήταν πολύ μεγάλο, για να επιβιώσει η σχέση μας, οπότε προτίμησα να ξεκόψω οριστικά. Ο πρώην μου; Αποφάσισα να τον συγχωρήσω και να κρατήσω φιλική σχέση μαζί του μόνο και μόνο επειδή δεν μπορούσα να τον ξεκόψω τελείως. Οι υπόλοιποι; Τους παραβλέπω και προχωράω. Ποτέ δεν ζήτησαν συγνώμη. Αποφάσισα να τους ξεχάσω, επειδή πιθανότατα δεν κατάλαβαν καν ότι με πρόσβαλλαν με τη συμπεριφορά τους, ούτε βίωσαν ποτέ τους διαζύγιο, για να ξέρουν πώς να το χειριστούν.

Αν αφήσεις το θυμό σου να σε παρασύρει, θα μολύνεις τη ζωή σου. Μην αφήνεις την ευτυχία να σου ξεγλιστρά μέσα από τα χέρια. Δοκίμασε αυτό το απλό βήμα, φτιάξε τη λίστα, που σου είπα και αποτοξίνωσε το σώμα σου από αυτά τα συναισθήματα.

Όλα είναι στο χέρι σου. Διώξε μακριά κάθε θυμό, οργή και μίσος και ζήσε μια χαρούμενη ζωή μετά το διαζύγιο, επειδή ΜΠΟΡΕΙΣ!

Πηγή: divorcedmoms.com