Αυτό είναι το “μαγικό” πρόγραμμα αποτοξίνωσης μετά το διαζύγιο που κάνει θαύματα!

Πλέον είμαστε στον δεύτερο μήνα του 2016. Ο νέος χρόνος πια δεν φαντάζει τόσο νέος και οι αποφάσεις που είχαμε πάρει για την νέα χρονιά μάλλον έχουν ξεχαστεί…

Αλλά δεν πειράζει! Πιστεύω ότι τώρα, μέσα στο καταχείμωνο είναι η καταλληλότερη στιγμή για να κάνεις μια αποτοξίνωση. Και δεν εννοώ να φας φουλ πρωτεΐνη για μερικές μέρες.

Εννοώ να κάνεις ένα πρόγραμμα 30 ημερών για να αποτοξινωθείς από το διαζύγιο σου. Είναι κάτι που θα σε βοηθήσει να αποτοξινωθείς ψυχικά και που μπορεί να σε βάλει σε ένα καλό δρόμο ώστε να βρεις την ψυχική σου ηρεμία, την αποδοχή και την ελπίδα.

Δες λοιπόν αν μπορείς να ακολουθήσεις αυτό το πρόγραμμα για 30 μέρες. Θέλω όμως να τονίσω ότι δεν είναι όλα όσα προτείνω για όλους, οπότε αν κάτι δεν θες να το κάνεις, απλά μην το κάνεις.

Πρόγραμμα αποτοξίνωσης μετά το διαζύγιο

Πριν μπω σε λεπτομέρειες για την κάθε μέρα, παραθέτω κάποια πράγματα που πρέπει να κάνεις ΚΑΘΕ μέρα:

1. Να πίνεις 8 ποτήρια νερό.
2. Να ασκείσαι. Αν δεν θεωρείς τον εαυτό σου ιδιαίτερα “αθλητικό” δεν χρειάζεται να ξεκινήσεις εντατικά γυμναστήριο. Απλά κάνε κάτι, είτε αυτό θα είναι γιόγκα, είτε εντατικές ασκήσεις ενδυνάμωσης, είτε απλά έναν περίπατο. “Το να ασκείσαι λίγο είναι καλύτερο από το να μην ασκείσαι καθόλου,” – αυτό το διάβασα κάπου πρόσφατα και με παρακίνησε πολύ. Από τότε ασκούμαι κάθε μέρα. Ακόμα και τις ημέρες που δεν πάω στο γυμναστήριο, κάνω μερικές ασκήσεις στο σπίτι. Θα εκπλαγείς πόσο θα σε βοηθήσει αυτό και σωματικά και ψυχικά.
3. Προσπάθησε να κοιμάσαι 7-8 ώρες την νύχτα.

* Επίσης, κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης, προσπάθησε η κατανάλωση αλκοόλ να είναι μειωμένη.

Ημέρα 1η: Καθάρισε ένα συρτάρι. Μόνο ένα. Διάλεξε ποιό. Πέταξε ή χάρισε ότι δεν χρειάζεσαι.

Ημέρα 2η: Στείλε ένα μήνυμα στο Facebook σε μια παλιά σου φίλη. Πες της, “σε σκεφτόμουν αυτές τις ημέρες, ελπίζω να είσαι καλά”.

Ημέρα  3η: Φάε ένα γλυκό της αρεσκείας σου (χωρίς υπερβολές).

Ημέρα  4η: Πάρε τηλέφωνο την babysitter. Βγες έξω με μια φίλη σου ή ένα φίλο (με τον οποίο έχεις εντελώς πλατωνική σχέση) και πήγαινε για δείπνο σε ένα καλό εστιατόριο.

Ημέρα  5η: Πάρε τηλέφωνο 5 φίλους/ες και πες τους ότι νιώθεις έτοιμη να βγεις ραντεβού. Ρώτησε τους/τες αν ξέρουν κάποιον να σου συστήσουν.

Ημέρα  6η: Πάρε τηλέφωνο κάποιον στον οποίο, ξέρεις βαθιά μέσα σου ότι χρωστάς μια συγγνώμη. Είναι δύσκολο, αλλά να το κάνεις!

Ημέρα  7η: Ξεκαθάρισε την ντουλάπα σου. Βρες τα ρούχα που δεν έχεις φορέσει τον τελευταίο χρόνο και βάλε τα σε μια άλλη ντουλάπα. Έτσι, αν τα θελήσεις θα μπορείς να τα βρεις, αλλά δεν το νομίζω. Αν περάσουν ακόμα 6 μήνες  και δεν τα φορέσεις, χάρισε τα.

Ημέρα  8η: Πήγαινε για γιόγκα. Αν ήδη κάνεις γιόγκα, ρώτησε κάποιον στο μάθημα αν θέλει να πάτε για καφέ.

Ημέρα  9η: Δώσε σε κάθε ένα από τα παιδιά σου μια όμορφη κάρτα που να λέει ότι είσαι υπερήφανη για εκείνα και πόσο τα αγαπάς. Αν δεν έχεις παιδιά μπορείς να το κάνεις αυτό για τους γονείς σου, τα αδέλφια σου ή για την κολλητή σου (ή τον κολλητό σου).

Ημέρα  10η: Αγόρασε ένα ωραίο φυτό που θα φροντίζεις.

Ημέρα  11η: Γράψε σε ένα φύλο χαρτί: “Τι θέλω στην ζωή μου”. Υπογράμμισε το και από κάτω κάνε μια λίστα με όλα όσα θες. Μην παραλείψεις τίποτα.

Ημέρα  12η: Πήγαινε στον τόπο λατρείας σου και μίλησε με τον Θεό. Είτε αυτό σου πάρει 5 λεπτά ή μια ώρα, δεν έχει σημασία. Αν δεν έχεις ένα τόπο λατρείας, να το κάνεις στο σαλόνι σου.

Ημέρα  13η: Ξεκίνα να διαβάζεις ένα βιβλίο (ρομαντικού περιεχομένου)που σου σύστησε κάποιος του οποίου το γούστο εμπιστεύεσαι. Να πιεστείς να το τελειώσεις!

Ημέρα  14η: Μίλησε με τους δασκάλους των παιδιών σου και εξέφρασε το πόσο τους εκτιμάς.

Ημέρα  15η: Χάρισε μερικά χειμερινά παλτά που δεν φοράς ή που δεν κάνουν πλέον στα παιδιά σου.

Ημέρα  16η: Φτιάξε μπισκότα με τα παιδιά σου. Δώσε μερικά στον γείτονα σου.

Ημέρα  17η: Φόρεσε ένα κόσμημα που δεν έχεις φορέσει καιρό – κάτι που σου θυμίζει ευτυχισμένες εποχές.

Ημέρα  18η: Καθάρισε το αμάξι σου! Ξεφορτώσου τα σκουπίδια που υπάρχουν στα πίσω καθίσματα και πήγαινε το σε ένα πλυντήριο αυτοκινήτων.

Ημέρα  19η: Ψάξε για 3 πράγματα που θα σε κάνουν να γελάσεις στο διαδίκτυο. Μοιράσου τα, με τουλάχιστον 5 ανθρώπους.

Ημέρα  20η: Κέρασε τυροπιτάκια τους συναδέλφους σου στο γραφείο. Όταν σε ρωτήσουν γιατί το έκανες αυτό, απάντησε, “επειδή σας εκτιμώ”.

Ημέρα  21η: Αγόρασε ένα καινούριο χρώμα κραγιόν και φόρα το κάθε μέρα. Να είναι ένα φωτεινό χρώμα.

Ημέρα  22η: Γίνε εθελόντρια.

Ημέρα  23η: Κάνε ένα αφρόλουτρο, με κεριά και μουσική. Μην βγεις από την μπανιέρα για τουλάχιστον 45 λεπτά.

Ημέρα  24η: Τακτοποίησε τις ζωγραφιές και τις χειροτεχνίες των παιδιών σου. Κράτησε αυτές που σημαίνουν κάτι για εσένα και ξεφορτώσου τις άλλες (δεν χρειάζεται να κρατάς τα πάντα). Μπορείς να κορνιζάρεις μερικές.

Ημέρα  25η: Πάρε τηλέφωνο ένα άτομο που κάνει πολλά για εσένα και πες του, “ευχαριστώ”. Επίσης ρώτησε το αν μπορείς να κάνεις εσύ κάτι για εκείνο.

Ημέρα  26η: Πέταξε όλα τα παλιά και γεροντίστικα εσώρουχα σου. Όταν πας να αγοράσεις καινούρια, ζήτησε την βοήθεια της πωλήτριας. Μην ανησυχείς, δεν θα σε κρίνει και θα μπορέσει να σε βοηθήσει να βρεις πρακτικά αλλά ωραία εσώρουχα.

Ημέρα  27η: Απόλαυσε μια ζεστή σοκολάτα (ή ένα τσάι) ενώ κάθεσαι μπροστά στο τζάκι κοιτάζοντας τις παλιές φωτογραφίες των παιδιών σου.

Ημέρα  28η: Κέρασε έναν καφέ το άτομο που κάθεται πίσω σου.

Ημέρα  29η: Διάλεξε μια επιχείρηση που σου αρέσει πραγματικά – ένα κατάστημα, ένα εστιατόριο, ένα οδοντιατρείο, ένα καθαριστήριο κτλ και προώθησε την στο διαδίκτυο (Facebook, Twitter, Instagram κτλ). Μπορείς ακόμα και να μιλήσεις σε κάποιους γνωστούς σου πιο άμεσα για αυτή την επιχείρηση. Με άλλα λόγια βοήθησε την να αποκτήσει μεγαλύτερη πελατεία.

Ημέρα  30η: Πιες ένα ποτήρι κρασί με τις φίλες σου, στην υγειά της νέας σου ζωής.

Δεν χρειάζεται όλα αυτά να τα κάνεις με την σειρά που τα έχω γράψει. Μπορείς να τα κάνεις με όποια σειρά θες. Πρόσεξες ότι τίποτα μέσα σε αυτή τη λίστα δεν έχει να κάνει με ΕΚΕΙΝΟΝ ή με τον δικηγόρο σου ή ακόμα και με το παρελθόν; Η αποτοξίνωση από το διαζύγιο έχει σχεδιαστεί για να σε βοηθήσει να ανακτήσεις την αγάπη για τον εαυτό σου και να βρεις την ευτυχία σου!

Πηγή: http://www.divorcedgirlsmiling.com/