50 λόγοι που το γυμναστήριο θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα μετά το διαζύγιο!

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι άντρες και οι γυναίκες όταν πρέπει να επανέλθουν μετά το διαζύγιο. Μερικά είναι καλά, μερικά άσχημα. Μερικοί το ρίχνουν στο ποτό και στα ναρκωτικά, άλλοι στη θρησκεία ή σε θεραπείες. Άλλοι πιστεύουν ότι το να αρχίσουν να ξαναβγαίνουν θα τους βοηθήσει, και άλλοι απλά πέφτουν με τα μούτρα στη δουλειά.

Υπάρχει όμως κάτι που έκανα όταν χώρισα, που ειλικρινά μου έδωσε πίσω τη ζωή μου και την έκανε πιο εύκολη: η γυμναστική. Παρακαλώ μην σταματήσεις να διαβάζεις. Άκουσε με!

Αν δεν είσαι άτομο της γυμναστικής, θα προσπαθήσω να σε πείσω να γίνεις φανατικός. Μιλάω για βασική άσκηση –  ακόμα και αν ξεκινήσεις περπάτημα, και αρχίσεις να ιδρώνεις, να κάνεις διατάσεις και να δυναμώσεις τους μυς.

Όταν λοιπόν έρχεται η ώρα του διαζυγίου, το να πας γυμναστήριο έχει άπειρα πλεονεκτήματα. Εδώ θα βρείς 50 !

1. Βελτιώνει τις αισθηματικές μεταπτώσεις.
2. Καθαρίζει το μυαλό σου.
3. Σε ενδυναμώνει.
4. Βελτιώνει την αυτοεκτίμηση σου.
5. Χάνεις βάρος.
6. Έχεις περισσότερη ενέργεια.
7. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
8. Πάει το μυαλό σου σε ένα διαφορετικό μέρος. Μπορείς να ξεφύγεις.
9. Μειώνει την χοληστερίνη.
10. Βοηθάει χρόνιες ασθένειες.
11. Μειώνει την πίεση του αίματος.
12. Σου επιτρέπει να τρώς περισσότερο , και να διατηρείς ένα υγιές βάρος.
13. Σε βοηθάει να κάνεις φίλους.
14. Βοηθάει την ερωτική σου ζωή.
15. Κάνει το δέρμα σου υγιές.
16. Κάνει τα μαλλιά σου υγιή.
17. Προλαμβάνει τους πόνους της μέσης.
18. Βοηθάει την αρθρίτιδα.
19. Σε βοηθάει να αναπνέεις σωστά (ειδικά αν κάνεις γιόγκα.)
20. Βοηθάει την πέψη.
21. Βελτιώνει τον ύπνο.
22. Σε κάνει καλύτερη μητέρα.
23. Σε κάνει να νιώθεις πιο νέα.
24. Καθυστερεί το γήρας.
25. Βελτιώνει τη μνήμη.
26. Βοηθάει τη συγκέντρωση.
27. Βελτιώνει την ερωτική σου ζωή.
28. Ελατώνει τις πιθανότητες για διαβήτη, εγκεφαλικό και ανακοπή.
29. Δίνει αυτοπεποίθηση.
30. Σε κάνει να τρέφεσαι πιο σωστά.
31. Έχει πλάκα.
32. Σου δίνει την αίσθηση ότι έχεις ένα σκοπό.
33. Μειώνει το στρές.
34. Ενισχύει το μεταβολισμό.
35. Μειώνει τις πιθανότητες οτυ καρκίνου.
36. Βοηθάει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
37. Βοηθάει κατά του άγχους.
38. Σου δίνει αντοχές στον πόνο.
39. Λειτουργεί καλύτερα ο εγκέφαλος.
40. Μειώνει τις φλεγμονές.
41. Βοηθάει στις ημικρανίες.
42. Θεραπεύει τα
43. Όσοι γυμνάζονται έχουν λιγότερες ρυτίδες.
44. Θα κάνεις φίλους που θα θες να βλέπεις!
45. Σου δίνει παραπάνω δύναμη για να ανταπεξέλθεις στην καθημερινότητα.
46. Νιώθεις όμορφα.
47. Σε κάνει να νιώθεις πιο δυνατός/ή.
48. Κάνεις αποτοξίνωση.
49. Νιώθεις περήφανος/η για τον εαυτό σου.
50. Σε κάνει λιγότερο πικρόχολο.

Καλό είναι να μιλήσεις με τον γυμναστή σου πρίν ξεκινήσεις ένα πρόγραμμα, ώστε να βεβαιωθείς ότι είναι το κατάλληλο για το σωματότυπο σου, την ηλικία σου και άλλους παράγοντες που επηρεάζουν την σωματική σου υγεία.

Όταν βιώνεις ένα διαζύγιο είναι μια δύσκολη διαδικασία, και ίσως μια από τις πιο δύσκολες στιγμές στη ζωή σου. Το να πας γυμναστήριο , παίρνει λίγο από τον πόνο μακρυά, και κάνει τη ζωή να φαίνεται πιο διαχειρίσιμη. Δοκίμασε το! Σου υπόσχομαι να μην το μετανιώσεις!

Πηγή: http://www.divorcedgirlsmiling.com/