Εφηβεία: Αν το παιδί σου ξυπνάει μέσα στη νύχτα για να μπει στο facebook, να ξέρεις είναι μάστιγα!

Μια νέα έρευνα, μας δείχνει ότι 1 στους 5 νέους, ξυπνάει μέσα στη νύχτα για να τσεκάρει το προφίλ του στα social media. Η έρευνα χαρακτηριστικά έγινε ανάμεσα σε 900 άτομα ηλικίας 12 και 15 ετών, από τα οποία ζητήθηκε να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο, σχετικά με τις συνήθειες τους, λίγο πριν κοιμηθούν και κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Οι μαθητές ρωτήθηκαν σχετικά με το πόσες φορές ξυπνούν μέσα στη νύχτα, για να δούν την κινητικότητα στο προφίλ τους. Οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν επίσης σχετικά με το πόσο χαρούμενοι είναι με άλλες πλευρές της ζωής τους, σε συνδυασμό με το σχολείο, τους φίλους και την εμφάνιση τους.

Οι απαντήσεις έδειξαν ότι ένας εφηβος στους πέντε, ξυπνάει πάντα κατά τη διάρκεια της νύχτας για να μπεί στα social media, με τα κορίτσια να χρησιμοποιούν περισσότερο τις εφαρμογές κοινωνικής δικτύωσης σε σχέση με τα αγόρια.

Αντίθετα, οι έφηβοι που διακόπτουν τον ύπνο τους σχεδόν κάθε βράδυ για να εξυπηρετήσουν μια τέτοια συνήθεια, ή δεν ξυπνούν με συγκεκριμένο ωράριο το πρωί, έχουν τρείς φορές περισσότερες πιθανότητες να νιώθουν συνεχώς κουρασμένοι στο σχολείο, σε σχέση με εκείνους που δεν θα ξυπνήσουν το βράδυ ή έχουν μια συγκεκριμένη ώρα που σηκώνονται καθημερινά.

Η έρευνα επίσης έδειξε κοινά ανάμεσα στη μόνιμη κούραση που νιώθουν μερικοί μαθητές στο σχολείο, με αποτέλεσμα να νιώθουν λιγότερο χαρούμενοι σε σχέση με άλλους νέους ανθρώπους, κάτι που μας υποδεικνύει ότι όταν κάποιος μπαίνει στα social media κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορεί να επηρεάζει την ευτυχία του και την ψυχική του υγεία.

Από τα αποτελέσματα, καταλαβαίνουμε ότι αρκετοί άνθρωποι επηρεάζονται από την έλλειψη ύπνου, τον οποίο χαρακτηρίζουν “μικρό σε διάρκεια αλλά σημαντικό”. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η χρήση των κοινωνικών δικτύων κατά τη διάρκεια της νύχτας κατά κάποιο τρόπο, εισβάλλει στον ιερό χώρο της κρεβατοκάμαρας μας. Παρόλο που τα αποτελέσματα αυξάνουν τις ανησυχίες για την συγκεκριμένη χρήση, ο ακριβής λόγος της κούρασης που μπορέι να νιώθουν τα παιδιά στο σχολείο, ίσως να είναι μία από τις πολλές πιθανές εξηγήσεις.

Τα αποτελέσματα έρχονται έπειτα από έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2015, σε εφήβους οι οποίοι εμφάνισαν διαταραχές ύπνου. Εφόσον έχουμε αποτελέσματα από το 1991, όπου δείχνουν ότι το 72%, των 15χρονων εκείνης της εποχής κοιμόντουσαν το λιγότερο εφτά ώρες σε μόνιμη βάση, σε σύγκριση με το 63% του 2012, μας οδηγεί στα συμπεράσματα ότι η αυξανόμενη χρήση των κοινωνικών δικτύων, μπορεί να είναι από τους βασικούς λόγους για τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν στον ύπνο τους οι έφηβοι.

Μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε πέρυσι, παρατήρησε ότι οι μαθητές Πανεπιστημίου αντιμετωπίζουν διαταραχές ύπνου που συνδέονται με τα social media, εξαιτίας της εντατικής χρήσης τους, οπότε καταλαβαίνουμε ότι υπάρχει άμεση σύνδεση ανάμεσα στην χρόνια έλλειψη ύπνου, της κακής διάθεσης, της χαμηλής παραγωγικότητας και παράλληλα περισσότερη χρήση του Facebook.

Πηγή : http://www.star2.com/