Μήπως είστε χειριστικοί;

0

Κι όμως μπορεί να συμβεί στον καθένα. Ο οποιοσδήποτε μπορεί να γίνει συναισθηματικά χειριστικός μέσα στη σχέση ή στο γάμο του. Ο συναισθηματικός χειρισμός, ξεκινάει στο σημείο όπου η δυσαρέσκεια αρχίζει να υπερισχύει της κατανόησης. Η δυσαρέσκεια αποτελεί το πρωταρχικό συναισθηματικό στάδιο των σύγχρονων ανθρώπων και σχέσεων. Επειδή σήμερα οι άνθρωποι θεωρούμε ολοένα και περισσότερο ότι έχουμε δικαίωμα να νιώθουμε καλά, θεωρούμε παράλληλα ότι και όλοι οι άλλοι γύρω μας είναι υποχρεωμένοι να μας κάνουν να νιώθουμε καλά.

Η δυσαρέσκεια είναι ουσιαστικά η άστοχη απόπειρα να μεταφέρουμε τον πόνο σε έναν άλλον, ειδικά όταν αδυνατούμε να αποκτήσουμε μεγαλύτερο νόημα και σκοπό στη ζωή μας. Το να ρίχνετε το φταίξιμο για τις αποτυχίες σας, σε έναν άλλον, αυτόματα σας βοηθάει να μειώσετε την ένταση του θυμού σας και να νιώσετε πιο ισχυροί. Όμως αυτό το συναίσθημα είναι προσωρινό και μάλιστα με κόστος να κάνετε τον/τη σύντροφό σας, εχθρό!

Ένα πρόβλημα με τη δυσαρέσκεια είναι ότι τη στιγμή που αναγνωρίζετε ότι γίνεστε μνησίκακοι, η δυσαρέσκειά σας βρίσκεται ήδη σε προχωρημένο στάδιο. Δηλαδή δεν αναγνωρίζετε το πρόβλημα παρά μόνο όταν ανακαλύπτετε-είτε εξαιτίας κάποιου σοκαριστικού γεγονότος είτε μέσω της ψυχοθεραπείας-ότι έχετε χάσει πολλά χρόνια από τη ζωή σας και σταδιακά, αναγνωρίζετε τον πόνο που έχετε προκαλέσει.

Επειδή η δυσαρέσκεια, σας κάνει να νιώθετε θύμα, σαν κάποιος άλλος να ελέγχει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σας, , συνοδεύεται συνήθως από αντίποινα προς τους ανθρώπους που αγαπάτε. Αυτό σημαίνει ότι η δυσαρέσκεια σας, σας ωθεί να μειώνετε, να υποτιμάτε, να χειρίζεστε και να πληγώνετε σκόπιμα τα συναισθήματα των αγαπημένων σας και είστε τόσο εστιασμένοι σε αυτά που δεν σας αρέσουν στη συμπεριφορά τους, που δεν προσέχετε τι δεν σας αρέσει στη δική σας. Ίσως να μην καταλαβαίνετε καν, ότι η δυσαρέσκειά σας για όλους και για όλα, σας έχει μετατρέψει σε κάτι που δεν είστε!

Παρακάτω θα δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε αν είστε κι εσείς χειριστικοί με τον/τη σύντροφό σας ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα, ανάλογα με το αν είστε γυναίκα ή άντρας:

Για τους άντρες

  • Νιώθετε ότι η σύζυγος/σύντροφός σας, σας πατάει συνέχεια τα κουμπιά;
  • Σας κάνει να νιώθετε συνέχεια άκεφος;
  • Υπάρχουν φορές που δεν θέλετε να σας μιλάει ή να είναι γύρω σας;
  • Νιώθετε σαν να ανέχετε, να παραβλέπετε ή να «καταπίνετε» πολλά, εωσότου δεν αντέχετε άλλο;
  • Νιώθετε ότι η σύζυγος/σύντροφός σας , τα κάνει όλα και συνέχεια λάθος;
  • Ενώ είστε μαζί και περνάτε καλά, ξαφνικά λέει ή κάνει κάτι που σας αποσυντονίζει ή σας βγάζει εκτός εαυτού;
  • Είστε πολλές φορές στα πρόθυρα του να περάσετε ένα κακό ή δυσάρεστο απόγευμα;
  • Την κριτικάρετε συχνά που δεν είναι αρκετά ικανή, αξιόπιστη ή καλή σαν άνθρωπος;
  • Σας «κάνει» να της φωνάζετε ή να αποστασιοποιείστε όταν πραγματικά δεν θέλετε να υψώσετε τους τόνους ή να είστε κακοδιάθετοι;
  • Της συμπεριφέρεστε με τρόπο που ποτέ δεν φανταζόσασταν όταν την ερωτευτήκατε;

Εάν απαντήσατε «Ναι» σε κάποιο από τα παραπάνω, τότε δείτε τι μπορεί η σύζυγος ή η σύντροφός σας, να λέει ή να σκέφτεται για εσάς:

  • Ο σύζυγος/σύντροφός μου, είναι τόσο κυκλοθυμικός.
  • Δεν βλέπει ή δεν με ακούει.
  • Αισθάνομαι ότι είμαι κτήμα του.
  • Δεν μπορώ να είμαι ο εαυτός μου, πρέπει να σκέφτομαι να νιώθω και να φέρομαι όπως θέλει αυτός.
  • Τίποτα από όσα κάνω δεν είναι αρκετά καλό.
  • Νιώθω σαν να βρίσκομαι συνέχεια σε τεντωμένοι σχοινί.

Για τις γυναίκες

  • Κάνετε μερικές φορές τον άνθρωπό σας να αισθάνεται αποτυχημένος ως σύζυγος, γονιός, εραστής ή σύντροφος;
  • Νιώθετε ότι πρέπει να του λέτε συνέχεια το ίδιο πράγμα, ξανά και ξανά;
  • Σας λέει ότι μερικές φορές του φωνάζετε ή ξεσπάτε επάνω του;
  • Σας λένε οι φίλες σας ότι του φέρεστε άσχημα;
  • Τον κατηγορείτε αμέσως μόλις κάτι πάει στραβά;
  • Καταλήγετε να του αποδίδετε χαρακτηρισμούς και να τον βρίζετε;
  • Τον μειώνετε μπροστά σε κόσμο ή στα παιδιά σας;
  • Απειλείτε να του πάρετε τα παιδιά και να μην τα ξαναδεί;
  • Ζηλεύετε συχνά και θέλετε να ξέρετε συνέχεια που είναι;
  • Αν οι φίλοι ή η οικογένειά σας, ήξερε πώς του φέρεστε, θα εκπλήσσονταν;

Εάν απαντήσατε «Ναι» σε κάποιο από τα παραπάνω, τότε δείτε τι μπορεί ο σύζυγος ή ο σύντροφός σας, να λέει ή να σκέφτεται για εσάς:

  • Είναι γκρινιάρα.
  • Είναι ιδιόρρυθμη.
  • Θέλω να με παρατήσει ήσυχο.
  • Τίποτα απ’ όσα κάνω, δεν είναι αρκετά καλό για εκείνη.
  • Νιώθω ότι βρίσκομαι συνέχεια σε τεντωμένο σχοινί.

Η λύση βρίσκεται στην αυτό-συμπόνοια
Η αυτό-συμπόνοια, δηλαδή το να συμπονάτε τον εαυτό σας, είναι η συμπάθεια που προκαλείται από την πληγή ή την απώλεια της ανθρώπινης αξίας σας η οποία οδηγεί σε μια συνεχή δυσαρέσκεια ενώ το πιο σημαντικό, είναι ότι –αυτή η συμπάθεια-αποτελεί το κίνητρο για να βελτιωθείτε. Με το να δείχνετε κατανόηση απέναντι στον εαυτό σας, θα μπορέσετε να δείξετε κατανόηση και στους άλλους και η ισορροπία ανάμεσα σε αυτά τα δύο, αποτελεί το κλειδί μιας επιτυχημένης σχέσης.

Πηγή: http://www.psychologytoday.com/