Πώς να δημιουργήσεις νέες παραδόσεις μετά το θάνατο του αγαπημένου σου προσώπου

Πολύ συχνά οι άνθρωποι που πενθούν νομίζουν ότι οι γιορτές θα είναι όπως και πριν, ότι αν προσπαθήσουν αρκετά να είναι θετικοί και να τηρήσουν τις παραδόσεις θα διασκεδάσουν ή ότι με κάποιο μαγικό τρόπο τα πάντα θα πάνε καλά. Μπορεί για κάποιους αυτό να ισχύει αλλά σίγουρα όχι για όλους.

Το να δημιουργήσεις καινούριες παραδόσεις και συνήθειες μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις την ανάμνηση του αγαπημένου σου προσώπου, πιο ζωντανή.

Παρακάτω, θα βρείς μερικές ιδέες για το πως να δημιουργήσεις καινούριες παραδόσεις για τις γιορτές αλλά και να σε ενθαρρύνω να σκεφτείς και άλλα πράγματα, πέραν αυτής της λίστας, πράγματα που αντικατοπτρίζουν την δική σου οικογένεια.

Και θυμήσου, παράδοση σημαίνει κάτι που επαναλαμβάνεται κάθε χρόνο, οπότε επίλεξε κάτι που εσύ και η οικογένεια σου μπορείτε να κάνετε κάθε χρονιά. Ακόμα καλύτερα, επίλεξε κάτι που μπορείς να περάσεις και στις επόμενες γενιές.

1. Φαγητό
Ετοίμασε το φαγητό που άρεσε περισσότερο στο αγαπημένο σου πρόσωπο. Για παράδειγμα, η οικογένεια μου φτιάχνει κάθε χρονιά τα “φασολάκια της θείας”. Γιατί είναι τα “φασολάκια της θείας;” Δεν ξέρω. Εμένα μου φαίνονται απλά σαν πράσινα φασολάκια στην κατσαρόλα αλλά είναι παράδοση πλέον. Μπορείς επίσης αντί για το κύριο πιάτο να επιλέξεις να φτιάξεις το αγαπημένο επιδόρπιο του προσώπου που έχετε χάσει. Επίσης, αν το δείπνο των Χριστουγέννων είναι χαοτικό και με πολλούς ανθρώπους, μπορείς να ξεκινήσεις μια καινούρια παράδοση. Φτιάξε πρωινό μόνο για την οικογένεια σου. Ετοίμασε το πρωινό που άρεσε περισσότερο στο αγαπημένο σας πρόσωπο.

2. Μουσική
Δημιούργησε μια λίστα με εορταστικά τραγούδια που θυμίζουν το αγαπημένο σας πρόσωπο. Ή τραγουδήστε οικογενειακώς μερικά από τα τραγούδια που άρεσαν στο αγαπημένο σας πρόσωπο.

Δείτε σχετικά: Έχασα τη γυναίκα μου και χθες στόλισα το δέντρο μας.

3. Το τραπεζομάντηλο των αναμνήσεων
Βάλε σε ένα τραπέζι ένα απλό τραπεζομάντιλο και μαρκαδόρους και ζήτησε από τους καλεσμένους σου να γράψουν τις αγαπημένες αναμνήσεις τους σχετικά με τις γιορτές, ειδικά αυτές που περιλαμβάνουν άτομα που δεν είναι πια μαζί σας.

4.  Φιλανθρωπίες
Κάθε χρόνο κάνε μια δωρεά στο όνομα του αγαπημένου σου προσώπου. Συζήτησέ το και με τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας και αποφασίστε μαζί τι ακριβώς θέλετε να κάνετε. Μπορείτε να κάνετε είτε μια χρηματική δωρεά ή να αγοράσετε μερικά δώρα ή να πληρώσετε τους λογαριασμούς μιας οικογένειας που βρίσκεται σε ανάγκη.

5. Επισκέψου τα μέρη που σου θυμίζουν το αγαπημένο σου πρόσωπο
Κάθε χρόνο τέτοια μέρες, μπορείς να πηγαίνεις στο μνήμα του αγαπημένου σου προσώπου ή σε κάποιο άλλο μέρος (π.χ. εκεί που γνωριστήκατε πρώτη φορά ή που περνούσατε χρόνο μαζί κλπ) το οποίο είχε ιδιαίτερη σημασία για εσάς.

6. Ιστορίες
Κάθε χρόνο, στα γενέθλια της κόρης μου της διηγούμαι τι έγινε την ημέρα που γεννήθηκε. Γιατί λοιπόν κάθε Χριστούγεννα να μην διηγηθείς στα παιδιά σου μια ιστορία για το αγαπημένο σας πρόσωπο που έχει πεθάνει;

7. Βάλε ένα επιπλέον σερβίτσιο στο τραπέζι
Με αυτό τον τρόπο το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι συμβολικά μαζί σας.

8. Το κουτί των αναμνήσεων
Τοποθέτησε ένα κουτί, μερικά χαρτιά και στυλό σε ένα τραπέζι και ζήτα από τους καλεσμένους σου να γράψουν μια αγαπημένη τους ανάμνηση και να τη ρίξουν στο κουτί. Μετά το τέλος του φαγητούΔιάβασε τες σε όλους μετά το επιδόρπιο. Αν η οικογένεια σου και εσύ περάσατε μια δύσκολη χρονιά αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.

9. Στολίδια και δέντρα με αναμνήσεις
Αγόρασε κάθε χρόνο ένα καινούριο στολίδι που να σου θυμίζει το αγαπημένο σου πρόσωπο. Μπορείς να ζητήσεις από τα παιδιά σου να σε βοηθήσουν να επιλέξεις το στολίδι ή να φτιάξετε ένα όλοι μαζί ή κάθε χρόνο να φτιάχνετε μια κάρτα με ευχές ειδικά γι αυτό το πρόσωπο, και να τις κρεμάτε στο δέντρο.

10. Μη μετανιώνεις
Μπορεί βαθιά μέσα σου να μετανιώνεις ή να αισθάνεσαι τύψεις ή ακόμα και θυμό και είναι καλό να απελευθερωθείς από αυτά τα συναισθήματα. Ξεκίνα λοιπόν τις γιορτές με μια φωτιά. Γράψε σε ένα χαρτί κάθε αρνητικό συναίσθημα που σου “ξύπνησε” ο παλιός ο χρόνοςκαι κάφ’το!

Καλή χρονιά!

Πηγή: http://www.whatsyourgrief.com/