Σημάδια ότι το πρόγραμμα των παιδιών είναι υπερφορτωμένο

Σχολείο. Ωδείο. Μπαλέτο. Αγγλικά. Γαλλικά. Καράτε. Επισκέψεις στον πρώην σύζυγο. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το πρόγραμμα των παιδιών σήμερα είναι τόσο υπερφορτωμένο, που είναι λογικό να ανησυχείς ότι δεν έχουν χρόνο όχι μόνο για παιχνίδι αλλά και για να χτίσουν σχέσεις με σένα, με τους φίλους τους ή με τον άλλον γονιό και να κοινωνικοποιηθούν. Θα λέγαμε ότι με τόσες δραστηριότητες, καμιά φορά δεν έχουν χρόνο ούτε να διαβάσουν για το σχολείο. Πρέπει λοιπόν να αλλάξεις δραστικά το πρόγραμμά τους, αν:

Είναι εξαντλημένα
Μπορείς να δείς την εξάντληση στα μάτια τους αλλά και στο γεγονός, ότι έχουν λιγότερη αντοχή και ενέργεια. Ή μπορεί να έχεις πρόσφατα παρατηρήσει μια αύξηση στη τάση τους να υπερβάλλουν στη συμπεριφορά τους ή να έχουν ξεσπάσματα ή να δυσκολεύονται να σηκωθούν το πρωί. Αυτά τα σημάδια είναι σωματικής και συναισθηματικής εξάντλησης και αποτελούν ενδείξεις ότι έχουν υπερβολικά πολλά πράγματα να διαχειριστούν.

Δεν έχουν καθόλου διάλειμμα μέσα στην ημέρα
Το ελεύθερο παιχνίδι, βοηθάει τα παιδιά να εξασκούν τις κοινωνικές τους δεξιότητες, να αναπτύσσουν την ικανότητά τους να λύνουν τα προβλήματα ενώ ενισχύει τις γλωσσικές τους δυνατότητες. Επίσης, βοηθάει τα παιδιά να επιστρέψουν στις υποχρεώσεις τους πιο αναζωογονημένα και ξεκούραστα ώστε να αποδώσουν τα μέγιστα χωρίς να πιεστούν. Αν πράγματι τα παιδιά δεν έχουν καθόλου ή πολύ λίγο ελεύθερο χρόνο μέσα στην ημέρα, φρόντισε να αλλάξει αυτό.

Δεν είναι ο εαυτός τους
Αν τα παιδιά εμφανίζουν σημάδια άγχους ή τα βλέπεις πολύ συχνά να ονειροβατούν και να μην συγκεντρώνονται ακόμη και για τα πιο απλά πράγματα, τότε ίσως προσπαθούν να σου πούν ότι χρειάζονται περισσότερο χώρο να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους. Θυμίσου ότι συνήθως οι άνθρωποι δεν επεξεργαζόμαστε όσα νιώθουμε διότι είμαστε απασχολημένοι με άλλα πράγματα, γι’ αυτό σιγουρέψου ότι τα παιδιά σου έχουν αρκετό χρόνο και χώρο να σκέφονται τα δικά τους θέματα και να προσδιορίζουν τον εαυτό τους. Ο χώρος αυτός είναι απαραίτητος για τη ψυχική τους υγεία.

Παραπονιούνται για δραστηριότητες με τις οποίες κάποτε διασκέδαζαν
Όταν το άθλημα ή το μουσικό όργανο που κάποτε αγαπούσαν, γίνεται πηγή άρνησης και έντασης, τότε ίσως ήρθε η ώρα να επαναξιολογήσεις το επίπεδο συμμετοχής των παιδιών σου. Αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να παραιτηθούν εντελώς από αυτό που κάνουν αλλά να το εξασκούν με τη συχνότητα και το ρυθμό που τους επιτρέπει να έχουν ελεύθερο χρόνο και με τον τρόπο αυτό να τηρούνται οι ισορροπίες μέσα στη ζωή και τη καθημερινότητά τους.

Οι υπόλοιπες προτεραιότητες δυσκολεύονται να γίνουν προτεραιότητες
Αν τα παιδιά δεν έχουν χρόνο για να διαβάσουν τα μαθήματά τους ή να κάνουν τις εργασίες τους ή αν το διάβασμα και κάποιο άθλημα που ακολουθούν, συμπέφτουν συχνά με την επίσκεψη στον άλλο γονιό ή με τις οικογενειακές συγκεντρώσεις, είναι σημάδι πως τα παιδιά είναι υπερφορτωμένα.

Ο χρόνος με την οικογένεια, είναι παρελθόν
Αν το πρόγραμμα των παιδιών σου είναι τόσο φορτωμένο που σπάνια τρώτε όλοι μαζί, ίσως να είναι σημάδι πως πρέπει να προσαρμόσεις απ’ την αρχή το πρόγραμμά σας.

Δεν κοιμούνται αρκετά
Ο ύπνος ειδικά στη παιδική ηλικία, είναι πολύ σημαντικός για την ανάπτυξη και την απόδοσή τους. Δυστυχώς όμως όλο και λιγότερα παιδιά αλλά και έφηβοι, κοιμούνται επαρκώς σήμερα. Αν λοιπόν τα παιδιά είναι τόσο απασχολημένα που δεν κοιμούνται πρίν τις 23.00 το βράδυ, μάλλον πρέπει να επαναπροσδιορίσεις τις δραστηριότητές τους.

Έχουν ελάχιστο χρόνο να δούν τους φίλους τους
Οι δυνατές φιλίες είναι αναπόσπαστο μέρος της παιδικής ηλικίας. Αν το πρόγραμμα των παιδιών, δεν τους επιτρέπει να περνάνε χρόνο με τους συνομιλήκους τους εκτός σχολείου, ίσως να πρέπει να βγάλετε από τη καθημερινότητά τους, μια-δύο δραστηριότητες για να μπορούν να κοινωνικοποιούνται.

Δεν θέλουν να περνάνε χρόνο με τον/τη πρώην σύζυγο
Αν πρίν δεν είχατε πρόβλημα με τις επισκέψεις των παιδιών στον πατέρα ή στη μητέρα τους και ξαφνικά αρνούνται να τον/τη δούν λόγω των δραστηριοτήτων τους, καλό είναι να σκεφτείς κάποιες εναλλακτικές. Μπορείς για παράδειγμα να συνδυάσεις τις δραστηριότητες με τη συνάντηση με τον γονιό τους καλώντας τον/τη να συμμετάσχει στις προπονήσεις ή στις πρόβες.

Συνοπτικά τι μπορείς να κάνεις για να «χαλαρώσεις» το πρόγραμμά τους:

Βάλε προτεραιότητες
 Αποφάσισε τι έχει σημασία για σένα και για τα παιδιά. Θέλεις να ενισχύσεις τη κοινωνικότητά τους; Μήπως την ομαδικότητά τους; Είναι αδύναμα σε κάποιο μάθημα στο σχολείο και προηγείται να αποκτήσουν τις βάσεις;  Δες πώς μπορείς να βάλεις προτεραιότητες ανάλογα με τη σημασία που έχει κάθε δραστηριότητα για σένα και για τα παιδιά, χωρίς να συμβιβαστείς.

Ζήτα τη γνώμη τους
Ζήτα τη γνώμη των παιδιών πρίν και μετά τη λήξη κάθε σεζόν. Θέλουν να συνεχίσουν ένα συγκεκριμένο άθλημα; Μήπως δεν τους αρέσει το μουσικό όργανο που μαθαίνουν και θέλουν κάποιο άλλο ή δεν θέλουν καθόλου; Η γνώμη τους είναι σημαντική, ειδικά σε ό,τι αφορά την ισορροπημένη κατανομή του χρόνου τους ώστε να μην χάνουν τη παιδική τους ηλικία.

Προσπάθησε να συνδυάσεις το χρόνο για την οικογένεια με το χρόνι για τις δραστηριότητές τους
Πολλές οικογένειες προγραμματίζουν τη καθημερινότητά τους σύμφωνα με τις δραστηριότητες των παιδιών αντί για το αντίστροφο. Βάλε κάτω τις δραστηριότητές τους και τις ώρες που τρώτε ή βλέπετε τηλεόραση σαν οικογένεια μαζί με τις μέρες και ώρες που έχει οριστεί να βλέπουν τον πατέρα ή τη μητέρα τους, και προσπάθησε να κάνεις τον καλύτερο δυνατό συνδυασμό ακόμη κι αν αυτό σημαίνει, να αφαιρέσεις δραστηριότητες (και όχι τις συναντήσεις με τον άλλο γονιό ή τις μέρες και ώρες που βρίσκεστε όλοι μαζί εκτός αν είναι κάτι άκρως απαραίτητο π.χ. περίοδος εξετάσεων ή κάποιο μάθημα στο οποίο τα παιδιά έχουν σοβαρές ελλείψεις).

Αν ο/η πρώην σύζυγος παραπονιέται για το υπερφορτωμένο πρόγραμμα των παιδιών ή αν ,αντίθετα, υπερφορτώνει το πρόγραμμα των παιδιών για να παρεμποδίζεται η επικοινωνία τους μαζί σου
Σε περίπτωση που ο/η πρώην σύζυγος  δεν συμφωνεί με τον αριθμό των δραστηριοτήτων που συμμετέχουν τα παιδιά, εξήγησέ τους/της τους λόγους που συμβαίνει αυτό και δώσε έμφαση στο γεγονός ότι τα παιδιά έχουν αποδεδειγμένα ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό τους ή για να βλέπουν τους φίλους τους. Αν παρ’ όλα αυτά επιμένει, ίσως να είναι ένα σημάδι ότι όντως το πρόγραμμά τους πρέπει λίγο να «χαλαρώσει» ή αντίθετα ότι δεν είναι υπερφορτωμένο το πρόγραμμά τους αλλά ότι διεκδικεί περισσότερο χρόνο μαζί τους, πράγμα όχι απαραιτητα κακό (εκτός αν αυτό αποβαίνει εις βάρος της δική σου επαφής με τα παιδιά ή εις βάρος των μαθημάτων τους).

Αν τώρα είσαι από τη μεριά που ο/η πρώην σύζυγος που έχει την επιμέλεια, επικαλείται διαρκώς τις δραστηριότητες των παιδιών ή υπερφορτώνει επίτηδες το πρόγραμμά τους για να μην τα βλέπεις, πρέπει να επισκεφθείς κάποιο δικηγόρο. Εκείνος/η θα σε κάνει να καταλάβεις αν πραγματικά τίθεται θέμα παραβίασης δικαστικής απόφασης και σε περίπτωση που δεν μπορείτε να συμβιβαστείτε εξωδικαστικά ως προς την επικοινωνία με τα παιδιά, μπορείς να κάνεις αίτηση μεταρρύθμισης της επικοινωνίας για την οποία θα σε ενημερώσει εκτενεστερα ο/η δικηγόρος σου.

Τέλος, είναι σημαντικό να μην ξεχνάς πως ότι φαίνεται φυσιολογικό σε σένα, για τα παιδιά μπορεί να είναι φορτίο ασήκωτο. Αν για παράδειγμα το το μπαλέτο, το ωδείο και τα Αγγλικά σου φαίνονται νορμάλ για τη καθημερινότητα ενός παιδιού, σκέψου πως αν σε αυτά προσθέσεις τον ελεύθερο χρόνο, το σχολείο και τον χρόνο για διάβασμα καθώς και τις επισκέψεις στον μπαμπά ή στη μαμά του, ίσως τελικά να μην είναι τόσο νορμάλ όσο νομίζεις. Οι δραστηριότητες είναι χρήσιμες για τα παιδιά όχι όμως σε σημείο να χάνουν την επαφή με τον γονιό τους ή ακόμη και τη παιδικότητά τους.

Πηγή: http://singleparents.about.com/